Di cosa è segno la capacità di trattenere l'alcol?

La capacità di trattenere l'alcol è spesso vista come un segno di forza o virilità, ma in realtà è un segno di tolleranza all'alcol. La tolleranza all'alcol è l'adattamento del corpo alla presenza di alcol e può portare a una serie di problemi di salute, tra cui danni al fegato, malattie cardiache e cancro.

La tolleranza all’alcol è causata da una serie di fattori, tra cui la genetica, l’età, il sesso e il peso. Gli uomini tendono a sviluppare la tolleranza all’alcol più rapidamente rispetto alle donne, e gli anziani tendono a sviluppare la tolleranza all’alcol più rapidamente rispetto ai giovani. Le persone in sovrappeso o obese tendono anche a sviluppare la tolleranza all’alcol più rapidamente rispetto alle persone che hanno un peso sano.

Ci sono una serie di cose che possono essere fatte per ridurre il rischio di sviluppare tolleranza all’alcol, tra cui:

* Bere alcol con moderazione. Più bevi, più è probabile che sviluppi una tolleranza all'alcol.

* Distanziare i drink. Bere alcol troppo velocemente può portare ad un accumulo di alcol nel corpo e aumentare il rischio di sviluppare tolleranza all’alcol.

* Mangiare prima e mentre si beve. Mangiare può aiutare a rallentare l’assorbimento dell’alcol nel flusso sanguigno e ridurre il rischio di sviluppare tolleranza all’alcol.

* Evitare bevande zuccherate. Le bevande zuccherate possono accelerare l’assorbimento dell’alcol nel flusso sanguigno e aumentare il rischio di sviluppare tolleranza all’alcol.

* Fare attività fisica regolarmente. L’esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare tolleranza all’alcol.

Se sei preoccupato per il tuo consumo di alcol, parla con il tuo medico.