Quale bevanda Gatorade ti dà più energia o il riso?

Il riso è un carboidrato complesso, il che significa che viene scomposto e assorbito lentamente dal corpo, fornendo una fonte costante di energia.

Il Gatorade, d'altra parte, è un carboidrato semplice, che viene rapidamente scomposto e assorbito dal corpo, provocando un picco temporaneo di energia seguito da un crollo.