Quali sono le dieci bevande più consumate al mondo?

1. Tè (2,4 miliardi di tazze giornaliere):

- Il tè, sia nero che verde, è la bevanda più consumata a livello globale, con India, Cina e Regno Unito in testa al consumo.

- Offre benefici per la salute come il miglioramento della salute del cuore, la riduzione dell'infiammazione e può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.

2. Caffè (1,6 miliardi di tazze giornaliere):

- Il caffè è un'altra bevanda molto popolare, apprezzata per il suo contenuto di caffeina e il gusto distinto.

- Il consumo di caffè è stato collegato a potenziali benefici come aumento di energia, miglioramento delle funzioni cognitive e un minor rischio di alcune malattie.

3. Bevande fredde (1,9 miliardi di porzioni giornaliere):

- In questa categoria rientrano le bibite analcoliche, i succhi confezionati e le bevande gassate.

- Le bevande analcoliche, soprattutto quelle zuccherate, sono ricche di calorie e un consumo eccessivo può contribuire all'aumento di peso e a problemi di salute.

- Le opzioni più salutari all'interno di questa categoria includono acqua con aromi naturali, succhi di frutta freschi e tè freddi non zuccherati.

4. Latte (1,6 miliardi di litri al giorno):

- Il latte è una bevanda nutriente che fornisce nutrienti essenziali come calcio, proteine ​​e vitamina D.

- Il consumo di latte è essenziale per la salute delle ossa e il benessere generale.

5. Acqua (Essenziale per la vita):

- Sebbene l'acqua non sia tecnicamente una bevanda, è senza dubbio la bevanda più fondamentale e sostiene la vita umana.

- L'idratazione è fondamentale per varie funzioni corporee, tra cui la regolazione della temperatura, il trasporto dei nutrienti e la rimozione dei rifiuti.

6. Succhi di frutta (1 miliardo di litri al giorno):

- I succhi di frutta, soprattutto freschi e non zuccherati, offrono importanti vitamine, minerali e antiossidanti.

- Il consumo eccessivo di succhi acquistati in negozio dovrebbe essere evitato a causa dell'elevato contenuto di zuccheri e dei potenziali dolcificanti artificiali.

7. Bevande energetiche (1,8 miliardi di lattine al mese):

- Le bevande energetiche sono famose per il loro alto contenuto di caffeina e stimolanti, che promuovono maggiore energia e prontezza.

- Tuttavia, possono essere dannosi per la salute se consumati in eccesso e possono portare a dipendenza da caffeina, ansia e problemi del sonno.

8. Bevande alcoliche (13,5 miliardi di litri di alcol puro all’anno):

- Questa categoria comprende vari tipi di bevande alcoliche, tra cui birra, vino, liquori e cocktail.

- Il consumo moderato di alcune bevande alcoliche, come il vino rosso, è stato collegato a potenziali benefici per la salute, ma un consumo eccessivo di alcol è associato a numerosi effetti negativi sulla salute fisica e mentale.

9. Cioccolata calda (1,5 miliardi di tazze al giorno):

- La cioccolata calda è una bevanda calda molto apprezzata, soprattutto durante le stagioni più fredde.

- Sebbene possa fornire comfort e calore, è spesso ricco di zuccheri e calorie, in particolare miscele di cioccolata calda commerciali o in polvere.

10. Acqua gassata (2 miliardi di porzioni al giorno):

- L'acqua gassata, nota anche come acqua frizzante o seltzer, è un'alternativa sana alle bevande analcoliche zuccherate.

- Fornisce un'idratazione rinfrescante senza calorie aggiunte e può essere aromatizzato con opzioni naturali.