Dovrei preoccuparmi per le mie abitudini nel bere?

1. Quantità :Quanto alcol bevi in ​​una giornata o occasione tipica? Considera il numero di bevande e la forza delle bevande.

2. Frequenza :Quanto spesso bevi alcolici? Bevi quotidianamente, settimanalmente o occasionalmente?

3. Perdita di controllo :Hai mai avuto la sensazione di non poter smettere di bere una volta iniziato?

4. Bere mattutino :Bevi alcolici al mattino per ridurre i sintomi di astinenza o per qualsiasi altro motivo?

5. Conseguenze sociali :Il consumo di alcol ha causato problemi nelle tue relazioni, nel lavoro, a scuola o in altri aspetti della vita?

6. Dipendenza :Provi sintomi fisici come sudorazione, tremori o ansia se non bevi alcolici dopo il consumo regolare?

7. Effetti psicologici :Il bere influisce negativamente sul tuo umore, sui tuoi pensieri o sul tuo comportamento?

8. Tolleranza :Hai bisogno di più alcol di prima per ottenere lo stesso effetto?

9. Situazioni rischiose :Hai tenuto comportamenti rischiosi come guidare in stato di ebbrezza o avere rapporti sessuali non protetti in stato di ebbrezza?

10. Ricerca di aiuto professionale :hai preso in considerazione l'idea di chiedere aiuto a un professionista o di esprimere preoccupazioni riguardo al tuo consumo di alcol a una persona cara o a un operatore sanitario?

Potenziali preoccupazioni

Se hai risposto sì a diverse domande, soprattutto a quelle relative alla perdita di controllo, alle conseguenze sociali negative o alla dipendenza fisica e psicologica, potrebbe essere segno di un rapporto problematico con l'alcol. Si consiglia di chiedere consiglio e guida a un operatore sanitario o a uno specialista in disturbi da uso di sostanze per valutare ulteriormente le proprie abitudini di consumo di alcol e discutere potenziali passaggi per affrontare eventuali dubbi o cercare un trattamento, se necessario.