Il tè nero fa male alla gravidanza?

La quantità di caffeina nel tè nero varia a seconda del tipo di tè e di come viene preparato, ma una tipica tazza di tè nero contiene circa 40-60 mg di caffeina. L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) raccomanda alle donne incinte di limitare l'assunzione di caffeina a 200 mg al giorno, quindi una tazza di tè nero è generalmente considerata sicura durante la gravidanza.

Una cosa da tenere a mente è che la caffeina si trova anche in altri alimenti e bevande, come caffè, cioccolato e bevande energetiche, quindi è importante considerare l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti. Se sei preoccupato per l'assunzione di caffeina, parla con il tuo medico o un dietista registrato.