Qual è il succo più salutare?

Il succo verde è ottenuto mescolando verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli e cavoli, con frutta e talvolta altre verdure come sedano o cetriolo. È ricco di vitamine, minerali, antiossidanti e fibre. Il succo verde può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione e ridurre il rischio di malattie croniche come malattie cardiache e cancro.

Ecco una ricetta base del succo verde:

- 2 tazze di verdure a foglia verde (spinaci, cavoli, cavolo riccio, ecc.)

- 1 mela

- 1/2 tazza di frutti di bosco

- 1/2 limone, spremuto

- 1 pollice di zenzero fresco, sbucciato

- 1 tazza di acqua filtrata (opzionale)

Istruzioni:

1. Lavare e tritare le verdure a foglia verde.

2. Togliere il torsolo alla mela e rimuovere i semi.

3. Lavare le bacche.

4. Spremi il succo di limone in un bicchiere.

5. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.

6. Se lo si desidera, aggiungere un po' di acqua filtrata per diluire il succo.

Goditi subito il tuo succo verde!