Come fare Weight Watchers Soup - My facile e veloce Version

Quando vai al tuo primo incontro degli osservatori del peso, è probabile che uno dei primi osservatori del peso ricette dato a voi sarà per la zuppa di Weight Watchers. Questa zuppa di verdure non è solo sano, ma si tratta solo di 0 punti! Naturalmente si può aggiungere un po 'di pollo o pasta cotta ad esso per renderlo un pasto abbondante, solo regolare il numero di punti di conseguenza.

Un'altra cosa bella di 0 punti Weight Watchers minestra è che si può variare le verdure e le spezie secondo il vostro gusto personale. Si può fare una grande pentola e congelare in dimensioni singole porzioni. Servire con un panino per una rapida, dieta pranzo amichevole o avere una piccola ciotola per aiutarvi a riempire prima di cena in modo che si sarà naturalmente mangiare di meno.

Questa ricetta è stata personalizzata con la mia preferenze vegetali. Io uso anche mix insalata di cavolo per mantenere il lavoro di preparazione al minimo.
Hai bisogno
6 tazze grassi brodo vegetale libero
1 può dadini di pomodori con cipolla e aglio
1 piccole zucchine, pelati e tagliate a dadini
1 piccolo taglio summer squash dadini
1 piccola cipolla, tritata
1-16 oncia mix borsa cavolo
1 cucchiaino di condimento italiano
Sale e pepe gustare
Istruzioni

1. Spray padella larga con un getto di cottura non bastone. Soffriggere la cipolla tritata per circa 5 minuti.
   

2. Aggiungere il brodo vegetale, pomodori tagliati a cubetti, verdure rimanenti e condimento italiano.
   

   In caso di utilizzo cavolo invece di mix insalata di cavolo, pulito e nucleo di una piccola testa di cavolo; tagliato a metà e fetta sottile.
   

3. Consenti zuppa di cuocere circa 10 a 15 minuti o finché le verdure sono tenere. Testare la zuppa e aggiungere un po 'di sale e pepe se necessario.
   

4. Mestolo osservatori del peso nella ciotola. Se lo si desidera cospargere su un po 'di parmigiano grattugiato. Regolare i punti in base alle esigenze.