L'uva e il vino rosso fanno bene alla circolazione nel corpo umano?

L’uva è una buona fonte di numerosi nutrienti importanti per la salute del cuore, tra cui potassio, fibre e antiossidanti.

* Potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e può ridurre il rischio di ictus.

* Fibra aiuta ad abbassare il colesterolo e a migliorare la digestione.

* Antiossidanti aiutano a proteggere le cellule dai danni e alcuni studi hanno dimostrato che possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

Inoltre, l’uva contiene una serie di fitonutrienti che hanno dimostrato di avere effetti salutari per il cuore. Ad esempio, il resveratrolo è un polifenolo che ha dimostrato di ridurre l’infiammazione e migliorare i livelli di colesterolo.

Vino Rosso

Il vino rosso è anche una buona fonte di numerosi nutrienti importanti per la salute del cuore, tra cui alcol, tannini e antiossidanti.

* Alcool è stato dimostrato che aumenta i livelli di colesterolo HDL (buono) e riduce i livelli di colesterolo LDL (cattivo).

* Tannini sono polifenoli che aiutano a proteggere le cellule dai danni e alcuni studi hanno dimostrato che possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

* Antiossidanti aiutano a proteggere le cellule dai danni e alcuni studi hanno dimostrato che possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

Inoltre, il vino rosso contiene una serie di altri composti che hanno dimostrato di avere effetti salutari per il cuore. Ad esempio, la quercetina è un flavonoide che ha dimostrato di ridurre l’infiammazione e migliorare il flusso sanguigno.

Conclusione

L'uva e il vino rosso fanno entrambi bene alla circolazione nel corpo umano. Contengono una serie di nutrienti e fitonutrienti che hanno dimostrato di migliorare la salute del cuore. Tuttavia, è importante notare che il vino rosso dovrebbe essere consumato con moderazione. Bere troppo alcol può avere effetti negativi sulla salute, compreso l’aumento del rischio di malattie cardiache.