Perché la larghezza delle strisce sulla piramide alimentare varia?

Le strisce sulla piramide alimentare variano in larghezza per rappresentare le porzioni consigliate per ciascun gruppo alimentare. Più ampia è la striscia, più porzioni di quel gruppo alimentare dovresti mangiare ogni giorno.

Ad esempio, la striscia per la frutta è la più ampia perché dovresti mangiare 2-3 porzioni di frutta ogni giorno. Anche la fascia per le verdure è relativamente ampia perché dovresti mangiare 2-3 porzioni di verdura ogni giorno. Le strisce per i cereali e le proteine ​​magre sono più strette perché dovresti mangiare solo 1-2 porzioni di ciascuno di questi gruppi alimentari ogni giorno. La striscia per i latticini è la più stretta perché devi mangiare solo 1-2 porzioni di latticini ogni giorno.

Seguendo le dimensioni delle porzioni consigliate, puoi assicurarti di ricevere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in salute.