Ar varškė jus sukaustys?

Ne, varškė greičiausiai jūsų nepririš. Nors tiesa, kad kai kurie pieno produktai kai kuriems žmonėms gali sukelti vidurių užkietėjimą, varškės sūris tokio poveikio paprastai nepastebi. Tiesą sakant, varškė dažnai laikoma sveiku maistu žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, nes tai geras skaidulų ir probiotikų šaltinis, kurie abu gali padėti skatinti reguliarų tuštinimąsi. Tačiau individualus atsakas į maistą gali skirtis, todėl, jei užkietėja viduriai ir nerimaujate, kad varškė gali prisidėti, gali būti naudinga vengti šio maisto vartojimo arba jį sumažinti ir pažiūrėti, ar simptomai pagerėjo. Be to, gali būti naudinga pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie vidurių užkietėjimą, nes gali būti kitų pagrindinių sveikatos sutrikimų, galinčių prisidėti prie šios problemos.