Sveikos Mėsa valgyti pusryčiams
"Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Deja, dešra, kumpis ir šoninė gali sugadinti jūsų dietos, kuri yra tikrai ne geras būdas pradėti savo dieną. Vietoj to, pabandykite vieną iš šių sveikesnius.
Turkijos
Dėl Atkakli pusryčiai gerbėjų, dauguma ženklai siūlome kalakuto variantą šonine ir dešrelėmis. Viena porcija kalakutienos kumpio yra maždaug 30 procentų mažiau riebalų ir kalorijų nei kiauliena šonine.
Vištienos
"Atšilimo vištienos pasiulymas naktį prieš einant miegoti. Ryte, pakepinti šiek tiek alyvuogių aliejaus, pjaustyti vištienos ir išmesti į Omletas. Šis sveikas pasirinkimas yra stebėtinai greitai, lengvai ir skaniai.
Lašiša
"Dažnai manoma, Atlaidai, lašiša yra puikus pusryčių mėsa. Mažai kalorijų, daug baltymų žuvis yra mažai sočiųjų riebalų ir supakuota su širdies sveiki omega-3 riebalų rūgščių.
Kiaulienos nugarinė
Daugelis žmonių vengia kiaulienos , bet kiaulienos nugarinė iš tikrųjų yra sveikas pasirinkimas. Vienas 4 oz. tarnauja derlių tik 120 kalorijų ir tik 2,5 g riebalų. Susmulkinkite iki praeitą naktį užsiliko į Omletas.
Kiaušiniai
Jūs negalite galvoti apie kiaušinių, mėsos, tačiau JAV Žemės ūkio departamentas daro, nes kiaušiniai yra aukštos baltymų. Valgykite savo kiaušinius su skrudinta duona gabalas ir jums nereikės jaudintis dėl pridėtinės riebalų ir kalorijų dešros ar kumpio.
Karšta Pusryčiai Receptai
- Egipto pusryčiai Idėjos
- Ką Hondurans valgyti pusryčiams
- Ar Apelsinų sultys pakaitalas pieno skrudinta duona
- Kaip pakeisti plieno pjovimas valcuoti avižos
- Kaip padaryti, kad elnienos pusryčiai dešra
- Kaip Padaryti Įdaryti prancūzų Toast
- Kryptimis Kaip Kuko senamadiškas kvakeris Avižiniai dribsn
- Kaip iškepti Scrapple
- Kaip padaryti, kad sluoksniai už Brunch
- Švedų Pusryčiai Konditerijos su razinomis