Kaip Kepkite Flour- ir kiaušinių artimųjų Vištienos kepsneliai

Danga vištienos kojas miltai ir kiaušiniai kartu su jūsų mėgstamų prieskonių, tada kepti juos gali gaminti drėgnas, kvapnus ir daugiau sveiką variantą nei daugiamečiai mėgstamas - kepta vištiena , Naudojant kiaušinį kaip už vištienos danga pagrindu padeda danga laikytis labiau tolygiai vištienos, net jei jūs pasukite jį kepant. Patiekite keptus vištienos su savo mėgstamą makaronai, arba daržoves ir ryžius skaniai, lengvai paruošti vakarienę.
Ko jums reikia
kepimo indą
aliuminio folija
virimo purkštuvu
Popierius rankšluosčiai
pločio, seklių patiekalai
miltų
kiaušinių
Pagardai paragauti
žnyplės

instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių pagal Celsijų. Linija didelis, negilus kepimo indą su aliuminio folija, tada purkšti foliją su virimo purkštuvu. Nuplaukite atšildyti viščiuko kojos pagal šaltu vandeniu ir paglostyti vištienos visiškai sausas su popierinių rankšluosčių.
   

2. Įdėkite miltų vienoje iš seklių patiekalų ir kelių sumuštas kiaušinių kitą. Dėl mažesnio cholesterolio galimybe, naudokite tik kiaušinių baltymus. Pridėti savo pasirinkimą pagardai į miltus ir gerai išmaišykite. Dėl paprastos, pagrindinio valgio, naudoti druską ir pipirus. Sukurti itališką versiją su raudonėlio, baziliko, česnako druskos ir šiek tiek parmezano sūriu. Arba pridėti paprikos ir Juodieji pipirai arba šiek tiek taco prieskonių už zesty, Pietų-of-the-pasienio vištienos patiekalas.
   

3. Naudoti žnyplės panirti kiekvieną vištienos kojos į kiaušinių patiekalas, sukti ją į kailį kojų visiškai. Laikykite virš dubenėlio vištienos leisti perteklius kiaušinių į nubėga. Panardinkite kiaušinį dengtos vištienos kojos prieskoniais miltų mišinį, vėl sukant koją į kailį jį visiškai. Kai virėjai pakartoti kiaušinių ir miltų danga priemonių, dvigubo sluoksnio viščiuką, kuris suteikia šiek tiek storesnis pluta. Naudokite žnyplės išimti viščiuką iš miltų mišinį ir įdėkite į paruoštą kepimo indą koją, mėsiškas puse žemyn, vienu sluoksniu, paliekant erdvės tarp kiekvieno gabalo, nė vienas iš jų neliesti.
   

4. Palikite vištienos atvira ir kepkite 20 25 minutes 400 F Atsargiai sukite kiekvieną vištienos gabalas daugiau, naudojant žnyples ir kepkite dar 20 minučių. Būkite atsargūs, ne pradurti vištiena su šakute ar peiliu, kad būtų išvengta sultys nepabėgtų, kuris gali palikti vištienos kieta ir sausa.