Kaip pakeisti obuolių ir aliejus blynai

blynai yra lengva paruošti kaip greitai pusryčiai valgio arba kaip užkandis bet kuriuo metu. Jūs galite paruošti keletą įdomių blynų variantus maišant sūrio arba vaisių saldinti - visa tai didina riebalų kiekį blynai. Jūs vis dar galite mėgautis sočiais blynas ir žymiai sumažinti savo kalorijų ir riebalų kiekį, naudojant obuolių vietoj aliejaus paruošti ją. Obuolių turi didelį drėgmės ir mažai riebalų, todėl ji sveika naftos pakaitalas blynai.
Instrukcijos

1. Naudoti nesaldinto obuolių kaip naftos pakaitalą. Pakeiskite alyvą su vienodo dalis nesaldintų obuolių savo blynų tešlą. Pavyzdžiui, jei blynų receptas reikalauja 1 valg. alyvuogių aliejaus, naudokite po 1 valg. iš obuolių vietoj.
   

2. Sumaišykite sausus ingredientus ir šlapias ingredientai atskirai. Kombainas sausų ingredientų, tokių kaip miltų, sodos, cukraus ir druskos į atskirą dubenį. Suplakite šlapias ingredientai, įskaitant pieno arba pasukų, kiaušinių ir obuolių į kitą indą su šakute ar elektros spragilas iki vientisos masės. Sumaišykite sausus ir šlapius ingredientus kartu tik tada, kai esate pasirengę Kuko blynai. Tai leis išvengti glitimo susidarymo, kaip ilgą laiką liestis su miltų skysčio rezultatas.
   

3. Patiekti parengtą blynas su vaisių pagrindu įdaras, pavyzdžiui, mėlynių uogiene ar džemu Jūsų pasirinkimas. Obuolių skolina švelnų aromatą blynai. Taip pat galite atsigriebti už nuobodus skonis pridedant 2 šaukštai. vaisių tyrės ir ¼ šaukštelis. cinamono į blynų tešlą.