Kaip Susmulkinkite Chia sėklų į miltelius (5 žingsniai)
Chia sėklų milteliai yra galingas vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų. Patys maistingas Chia sėklų milteliai yra pagamintas dygsta sėklos kol maži lapai iš daigų pradeda atidaryti ir plitimas. Visas chia daigai yra išdžiovinamas ir susmulkintų smulkiai suformuoti galiojimo-stabili miltelius. Pabarstykite chia miltelių į kokteilius ir padažai padidinti baltymų ir skaidulinių medžiagų, o sutvirtinti skystis suderinamumą. Chia milteliai taip pat gali būti naudojami siekiant stiprinti salotų, jogurto ar dubenėlį avižinių.
Ko jums reikia
kėlė Chia sėklų
Virtuvės rankšluostį
Maisto ruošimo
Fine akučių sietą
stiklo ar plastiko indas
instrukcijos
-
"Skleiskite sudygusius Chia sėklų tolygiai pusę virtuvės rankšluosčiu ir užlenkti kitą pusę virš jų padengti.
-
Išsaugokite džiovinimo kopūstai kambaryje, kad lieka 70 laipsnių ar šilčiau dvi-tris dienas ar tol, kol jie visiškai išdžiuvę.
-
Dump visi džiovinti daigai į virtuvės kombainą ir pritvirtinkite dangtelį tvirtai.
-
"Pulse maisto procesorius, kol jis nupjautą džiovintų chia sodinukai į smulkius miltelius primenantys grikių miltų.
-
Supilkite miltelius per tankų akučių sietą ir į švarų stiklo arba plastiko indelį.
Maistas ir gėrimai
- Kaip Grill vištienos ant vertikalaus šašlykinė (5 žings
- Kaip padaryti, kad subyrės Sūdyta jautiena & amp; Kopūstų
- Kaip praretinti "Queso (3 žingsniai)
- Ar Jūs Šaldymo Marshmallow Fondant Kai Dangos ledų tortas
- Kaip Patiekti Brownies
- Kaip Kuko Fresh raugintais kopūstais & amp; Dešra į CROCK
- Tai geriau kepti Mac ir Sūris folija
- Kaip Karšto turiu Šilumos tirpti Cukrus
Maisto ruošimo technika
- Kaip Virkite Kopūstai ir kumpiu (5 Žingsniai)
- Kaip naudotis Turkija kiaušiniai (3 pakopos)
- Kaip apvirti Kiauliena
- Kaip kepti žiediniai kopūstai PATTIES
- Kaip fermentuotis grūdai
- Kaip padaryti sėkmingą klijai-o mold (10 Žingsniai)
- Kaip Kuko El Pollo Loco Vištienos
- Padažas Tai neatskiria Kai reheated
- Kaip nustatyti įvairių tipų regioninės Grilis
- Ar jums reikia Kuko tapijoka