Kada reikėtų nustoti gerti kavą dieną?

Tai priklauso nuo jūsų individualaus jautrumo kofeinui ir nuo to, kada norite miegoti. Kofeinas gali išlikti jūsų organizme kelias valandas, todėl geriau negerti kavos likus valandoms iki miego. Jei bandote netrukdyti miegoti, paprastai rekomenduojama nustoti gerti kavą likus bent šešioms valandoms iki to laiko, kai norite eiti miegoti.