Ar galite tik vandens savo „Gatorade“ butelyje ir jį išgerti?

Taip, galite įpilti vandens į „Gatorade“ butelį ir jį išgerti. Tačiau svarbu pažymėti, kad „Gatorade“ yra sportinis gėrimas, kuriame yra elektrolitų, tokių kaip natris ir kalis, kurie padeda atstatyti mineralines medžiagas, kurios prarandamos per prakaitą fizinio krūvio metu. Kita vertus, vandenyje nėra elektrolitų. Todėl, jei geriate vandenį iš „Gatorade“ buteliuko, jūs nepapildysite elektrolitų, kuriuos praradote prakaitu. Tai gali sukelti dehidrataciją ir kitas sveikatos problemas.

Jei ieškote būdo išlaikyti hidrataciją fizinio krūvio metu, geriausia gerti sportinį gėrimą, pvz., Gatorade ar Powerade. Šie gėrimai suteiks jums elektrolitų, kurių jums reikia, kad išliktumėte sveiki ir hidratuoti. Tačiau jei nesportuojate, galite drąsiai gerti vandenį iš Gatorade buteliuko.