Kaip Kepkite vištienos su šviežiomis Rosemary

rozmarinų lapų turi kartaus skonio ir aromatingas kvapas, kuri papildo maisto produktų, tokių kaip vištiena. Rozmarinas yra didelis kiekis geležies, vitamino B ir kalcio, kuris prideda maistinių medžiagų į indą. Kurti rozmarinų marinatu infuses vištienos skonio išlaikant vištienos drėgna. Patiekite keptus rozmarinų vištiena su raudonųjų bulvių pusėje paprastą vakarienę.
Ko jums reikia
saugojimo maišelį
1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
2 maltos česnako skilteles
1 šaukštelis , šviežios kapotos rozmarinas
1/2 puodelio šviežių citrinos sulčių
1/8 šaukštelis. juodųjų pipirų
puode
kepimo skardą
aliuminio folija
Kepimo Rack

instrukcijos

1. Nuplaukite vištienos krūtinėlės pagal vėsioje tekančiu vandeniu. Įdėkite vištieną didelėje saugojimo maišelį.
   

2. Pridėti 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus, 2 smulkintą česnako skilteles, 1 šaukštelis. šviežios kapotos rozmarinas, 1/2 puodelio šviežių citrinų sulčių ir 1/8 arbatinio šaukštelio. juodųjų pipirų į maišelį.
   

3. Sandarinimo saugojimo maišelį ir purtyti jį kailis vištienos krūtinėlės. Įdėkite vištieną į šaldytuvą marinuoti nuo 2 iki 4 valandų. Pasukite maišelį kas 30 minučių, siekiant užtikrinti, kad abi pusės marinuoti gerai.
   

4. Pašalinti vištienos krūtinėlės iš marinato ir nusausinkite juos. Vieta likusį marinatą į puodą.
   

5. "Linija kepimo skardą su aliuminio folija. Vieta kepimo Rack keptuvėje ir įdėti vištienos krūtinėlės ant stovo. Įkaitinkite iki 400 laipsnių pagal Celsijų orkaitėje. Kepkite už 35 min.
   

6. vištienos

   Virinama marinatą ant viryklės už 5 minučių nužudyti visus pavojingų bakterijų. Brush virš abiejų vištienos krūtinėlės puses marinatą. Belsti viščiuką su rozmarinų marinatu vėl 10 minučių vėliau. Kepkite dėl papildomų 20 minučių vištiena, kol vištiena sultys paleisti aiškus ir viduje nebeatrodo rausva.
   

7. Pašalinti viščiuką iš orkaitės. Iš karto Patiekti kepta vištiena.