Ar graikiškame jogurte yra blogųjų riebalų?

Ne, graikiškame jogurte nėra blogųjų riebalų. Tiesą sakant, tai yra geras baltymų ir sveikųjų riebalų šaltinis. Graikiškame jogurte esantys riebalai daugiausia yra mononesočiųjų ir polinesočiųjų, kurie laikomi sveikais riebalais. Šie riebalai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką. Graikiškame jogurte taip pat yra nedidelis kiekis sočiųjų riebalų, tačiau tai nelaikoma blogais riebalais. Sotieji riebalai yra tam tikros rūšies riebalai, randami gyvūniniuose produktuose, tačiau jų taip pat yra kai kuriuose augaliniuose maisto produktuose. Sočiuosius riebalus svarbu vartoti saikingai, tačiau visiškai jų vengti nebūtina.