Kas pagal amerikiečių mitybos gaires priskiriamas maistinių medžiagų turinčiam maistui?

Mitybos gairėse amerikiečiams maistas, kuriame gausu maistinių medžiagų, apibrėžiamas kaip toks, kuriame, atsižvelgiant į jo kalorijų kiekį, yra daug pagrindinių maistinių medžiagų. Maistinių medžiagų turintis maistas yra nesmulkinti grūdai, vaisiai, daržovės, jūros gėrybės, liesa mėsa, riešutai ir sėklos. Gairėse rekomenduojama vartoti daugiau šių maisto produktų, nes jie aprūpina organizmą maistinėmis medžiagomis, kurių reikia tinkamai funkcionuoti, ir sumažina lėtinių ligų riziką.