Om de maximale voordelen krijgen van de rauwe noten, je nodig hebt om een ​​beetje extra voorbereidingstijd te nemen. Rauwe noten bevatten enzymremmers die ravage kan aanrichten met je spijsvertering en interfereren met uw lichaam de natuurlijke productie van enzymen. Onderdompelen rauwe noten voordat ontwateren hen helpt deze remmers te deactiveren. Om noten weken, plaats de noten in een grote glazen kom of metselaar en vul de container met koud, gefilterd water. Voeg een snufje zeezout, roer of schud de container en het deksel. Laat de noten te weken bij kamertemperatuur.
Doorweken Times

De hoeveelheid tijd die noten behoefte om te genieten varieert van 2 tot 12 uur, afhankelijk van het type moer. Bijvoorbeeld, cashewnoten hoeft slechts ongeveer 2 uur, terwijl walnoten moet 4-6 uur en amandelen nodig acht tot 12 uur. Over het algemeen, tenzij je voor tijd bent ingedrukt, kunt u laat de noten weken 's nachts en zelfs tot 24 uur. Zodra de noten hebben geweekt, uitlekken en spoel ze grondig.
Benodigde materialen