Havermout wordt gemalen in verschillende vormen, en welke je kiest, hangt grotendeels af van de tijd tot uw beschikking. -Staal gesneden haver hebben een aangenaam stevige structuur, maar neem de langste om te koken, bij 20 tot 30 minuten. Regelmatige, large-vlok havermout vereisen slechts vijf tot acht minuten tot inschrijving te worden, maar je kunt ze koken voor langer als je van een zachtere, romiger consistentie. Quick haver worden gemalen om een ​​fijnere textuur en koken in zo weinig als een minuut. Om gerolde haver te maken, kook een deel haver met twee delen water. Voor langere-koken staal gesneden haver, gebruik maken van een deel van haver tot vier delen water plaats.
Add-Ins en garnituren

De aangenaam saai en nootachtige smaak van haver aangenaam is al op zijn eigen, maar zelfs beter als een leeg doek voor de andere smaken en texturen. Vervang een deel van het water in uw havermout met melk of half-en-half voor een romiger smaak, of amandelen of sojamelk voor een niet-zuivel alternatief. Voeg gedroogd fruit of stukjes fruit te vertragen-koken havermout, of lepel gestoofd of verduurzaamd fruit op het afgewerkte graan voor zijn felle kleuren en levendige smaak. Geroosterde zaden en noten, of ongezoete geraspte kokosnoot, voeg een aangename crunch in de kom naast hun smaak en voedingswaarde. U kunt zelfs roer een lepel van uw favoriete noten boter, om eiwitten toe te voegen en het graan meer onderhoudende.
Instant Oatmeal

Als je tijd in de ochtend is echt minimaal, instant havermout - bereid door toevoeging van kokend water of door de magnetron je bowl - is de snelste manier om havermout te bereiden. Winkel koopt versies variëren sterk in kwaliteit en prijs, maar het is makkelijk genoeg om je eigen te maken. Quick-koken & quot; minute & quot; haver verzachten in de juiste lengte van de tijd, maar niet vormen de karakteristieke dikke textuur van de reguliere havermout. Om dat tekort te corrigeren, draai ongeveer 1/3 van de haver tot grof poeder in een blender of kruidenmolen. Gooi de poedervorm haver met de quick-koken haver, voeg uw keuze van aroma's, en bewaar ze in een luchtdichte pot voor die hectische ochtenden.
Muesli en Muesli

Havermout is de meest traditionele manier om haver bij het ontbijt eten, maar het is zeker niet de enige optie. Zelfgemaakte muesli is makkelijk te maken, en gemakkelijk aangepast aan uw eigen persoonlijke voorkeuren. Combineer regelmatige haver met noten, zaden, gedroogde vruchten of andere in vlokken naar uw smaak, en dan gooien ze met warme kruiden en uw zoetstof keuze. Verdeel het mengsel op een perkament beklede bakplaat en bak het in de oven, dan breken het op in hapklare clusters wanneer het afkoelt. Muesli is een nog eenvoudiger en deugdzaam optie. Sla de zoetstof en eenvoudig te bakken uw haver, zaden en andere granen tot ze geroosterd en gouden, voeg dan gedroogd fruit, zodra de haver zijn afgekoeld. Bewaar ofwel graan in een luchtdichte container om de versheid te behouden.