Is het beter om tarwekiemen te gebruiken dan zemelen?

Als u uw gezondheid probeert te verbeteren, is het over het algemeen beter om tarwezemelen te gebruiken dan tarwekiemen. Tarwezemelen bevatten meer voedingsvezels dan tarwekiemen, waardoor u een vol gevoel krijgt, de spijsvertering bevordert en het risico op bepaalde chronische ziekten kan verminderen. Tarwezemelen bevatten ook meer vitamines, mineralen en fytochemicaliën dan tarwekiemen. Hoewel zowel tarwekiemen als tarwezemelen goede bronnen van voedingsstoffen zijn, zijn tarwezemelen over het algemeen de gezondere keuze.