Granola gunstig kan op verschillende manieren, als gevolg van factoren zoals de hoge vezel en ijzergehalte in zijn haver. Fiber een positief effect op je gezondheid door het vertragen van de snelheid waarmee je suiker absorberen, waardoor je een vol gevoel en helpt regelmatige stoelgang te behouden. Ijzer, ondertussen, draagt ​​bij aan een gezonde functionerende cellen en helpt zuurstof reizen naar uw spieren. De omega-3 vetzuren in muesli ingrediënten zoals zaden kunnen profiteren van uw gezondheid van het hart.
Muesli Nadelen

Muesli kan worden geladen met suiker en calorieën, wat kan leiden tot gewichtstoename en uiteindelijk obesitas gerelateerde ziekten zoals hart-en vaatziekten. Het kan ook gehydrogeneerde oliën die ongezond voor je hart bevatten. Bij het winkelen voor muesli, op zoek naar merken weinig suiker en vet, veel vezels en die gebruik maken van gezonde kokosolie. Een ideale portiegrootte is een kwart of een derde cup om calorieën in toom te houden.

.