Hoe te snijden Staal Cut Haver

staal gesneden haver, of ook wel bekend als de Ierse haver, zijn volkoren havergrutten die staal gesneden in kleinere stukken die bruine rijst lijken. In tegenstelling tot havermout, die worden gestoomd en afgevlakt worden staal gesneden haver minimaal verwerkt en meer vezels en voedingsstoffen. Staal gesneden haver hebben ook een lagere glycemische index dan direct havermout. Sommige health food winkel verkopen volkoren havergrutten in de bulk bakken, en het gebruik van eenvoudige keuken gereedschappen, kunt u uw eigen staal gesneden haver te maken.
Wat je nodig hebt
haver gries
Voedsel processor of blender
instructies

1. Kopen volkoren havergrutten van uw lokale health food winkel in de sectie bulk bin.
   

2. Giet 1 kop havergort in een keukenmachine of blender tegelijk. Gebruik de grote stalen mes als u gebruik maakt van een keukenmachine.
   

3. Zet een paar seconden totdat de gries zijn slechts twee of drie keer te snijden. Als u het verwerken van te lang, zal het een poeder geworden.
   

4. Kook je staal gesneden haver zoals je zou met de winkel gekochte soort.