Wat is gezonder bier of bergdauw?

Mountain dew is een frisdrank die veel suiker en calorieën bevat. Bier daarentegen is een alcoholische drank die wordt gemaakt van gefermenteerde granen. Hoewel bier wel wat calorieën bevat, bevat het ook vitamines, mineralen en antioxidanten. Met mate kan bier zelfs een gezonde keuze zijn.

Hier is een vergelijking van de voedingswaarde van bier en bergdauw:

| Voedingsstof | Bier | Bergdauw |

|---|---|---|

| Calorieën | 153 | 150 |

| Suiker | 13g | 46g |

| Koolhydraten | 15g | 38g |

| Eiwit | 1g | 0g |

| Vet | 0g | 0g |

| Alcohol | 5% ABV | 0% ABV |

| Vitaminen | B-vitamines, foliumzuur, niacine | Vitamine C, niacine |

| Mineralen | Kalium, magnesium, fosfor, zink | Natrium, kalium |

| Antioxidanten | Flavonoïden, polyfenolen | Geen |

Zoals je kunt zien, heeft bier een aantal voedingsvoordelen ten opzichte van bergdauw. Het bevat minder suiker en calorieën en bevat meer vitamines, mineralen en antioxidanten. Bovendien kan de alcohol in bier daadwerkelijk helpen de gezondheid van het hart te verbeteren en het risico op sommige soorten kanker te verminderen.

Natuurlijk moet bier met mate worden geconsumeerd. Te veel bier drinken kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder leverschade, zwaarlijvigheid en alcoholverslaving. Maar als het met mate wordt geconsumeerd, kan bier zelfs een gezonde keuze zijn.

Is bier gezonder dan bergdauw? Het antwoord is ja.