Margaritas zonder premade mengt beladen met suiker, hebben slechts 170 calorieën. Combineer een schot van tequila, een scheutje triple sec en limoensap naar smaak en schudden of mengen met ijs voor een smakelijke magere versie. Snijd de calorieën tot 75 in een gin-tonic door simpelweg het vervangen van de tonic water met een dieet tonic water of seltzer water. Schop de smaak met een royale squeeze van vers limoensap. Als Cosmos zijn uw passie, gebruiken shochu, een soepele-gearomatiseerde Japanse drank, in plaats van wodka. Het heeft slechts ongeveer 17 calorieën per ounce, en wanneer geschud met een dieet cranberry, verse limoen en sinaasappelsap, het heeft slechts 70 calorieën, de helft van het aantal in een regelmatige Cosmo. De calorieën in een klassieke Tom Collins zijn aanzienlijk verminderd tot 90 per portie door het vervangen van de gin met vanille wodka en topping het af met een scheutje vers geperst limoensap en calorie-vrij bruisend water op smaak gebracht met verse munt, citroengras en een paar druppels vanille-extract.
Fruity Gemengde Dranken

De traditionele Cubaanse mojito's hebben een veel suiker en ongeveer 200 calorieën per drankje. Vervang de suiker door doormodderen de muntblaadjes met verse watermeloen blokjes en ze te mengen met een schot van rum en bruisend water om de calorieën te snijden in de helft. Pina Colada's zijn vol van smaak en meer dan 500 calorieën. In plaats van kokosmelk, gebruik dan een schot van de kokosnoot rum. Meng de rum met een paar verse aardbeien, agave siroop naar smaak, en ijs voor een verfrissende cocktail met slechts 229 calorieën. Fruit daiquiri's hebben slechts 145 calorieën wanneer u vers fruit of suikervrije bevroren fruit in plaats van fruit verpakt in siroop te gebruiken. Mix je favoriete fruit met rum, ijs en de suikervervanger stevia en je hebt een heerlijke magere daiquiri.
Nieuwe Ideeën

Denk buiten de bar menu en het creëren van een aantal nieuwe mager mixdrankjes. Als u het bedrag van perzik nectar of sinaasappelsap in tweeën gesneden, sprankelende champagne bellinis en mimosa hebben slechts 120 calorieën per glas. Voeg een Aziatisch geïnspireerde mager cocktail aan uw repertoire door het mengen-gember infuus rum en kalk op smaak seltzer, bruisend water of mineraal water. Bij 90 calorieën per stuk, kunt u genieten van twee. Ijsthee en limonade gemengd met wodka is een favoriete bar drankje. Snijd de calorieën in de helft te maken door het met een laag-calorie limonade en zoete thee gearomatiseerde wodka, wat resulteert in een lange koel drankje met slechts 80 calorieën.
Tips en richtlijnen

Veel cocktails zijn gemakkelijk aan te passen aan low-cal versies door het volgen van een paar richtlijnen. Gebruik altijd 100 procent sap in plaats van cocktail mixen. Vervang frisdranken met calorie-vrij gearomatiseerd seltzers, bruisend water of club soda. Vermijd suiker gevuld likeuren of crème-achtige geesten. Gebruik alleen een schot van drank per drankje en houden toegevoegde ingrediënten tot een minimum beperkt.