Hoe om te Vitamins Met Koffie

drinken koffie en het nemen van vitaminen lijkt onschuldig, maar de effecten van koffie daadwerkelijk verminderen van de effecten van de vitaminen. Omdat koffie versnelt uw maagdarmkanaal, alles wat je verbruikt met koffie door je lichaam beweegt sneller, waaronder vitaminen. Wanneer de vitaminen bewegen door je lichaam sneller, kan je lichaam niet absorberen ook. Maak je geen zorgen, hoewel, kunt u nog steeds drink je koffie en neem uw vitaminen, maar niet tegelijkertijd.
Instructies

1. Drink een kopje koffie en een hapje eten of maaltijd. In aanvulling op uw koffie, moet je iets eten voordat u uw vitaminen, in het geval de vitaminen leiden tot een verstoorde maag.
   

2. Giet een glas water 10 tot 15 minuten na het drinken van de laatste van uw koffie.
   

3. Slik de vitaminen met het glas water. Wacht 10 tot 15 minuten voordat het nemen van de vitaminen vermindert de effecten van de koffie, waardoor uw lichaam om de vitamines beter te absorberen.