Is non-light frisdrank slecht voor je?

Het bewijsmateriaal over de vraag of niet-light frisdrank schadelijk is voor de gezondheid is enigszins tegenstrijdig. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat niet-light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op gewichtstoename, diabetes type 2 en hartziekten, terwijl andere onderzoeken geen significant verband hebben gevonden.

Een van de grootste zorgen bij niet-light frisdrank is de grote hoeveelheid toegevoegde suikers die het bevat. Suikerhoudende dranken zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op gewichtstoename, obesitas en diabetes type 2. Uit één onderzoek bleek zelfs dat het consumeren van slechts één suikerhoudende drank per dag gepaard ging met een 26% verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.

Naast toegevoegde suiker bevat non-light frisdrank ook andere ingrediënten die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid, waaronder kunstmatige zoetstoffen, fosforzuur en natriumbenzoaat. Kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam ​​en sucralose, zijn in verband gebracht met een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder kanker, migraine en gewichtstoename. Fosforzuur kan de tanden beschadigen en kan ook in verband worden gebracht met een verhoogd risico op osteoporose. Natriumbenzoaat is een conserveermiddel dat in verband is gebracht met een verhoogd risico op DNA-schade en kanker.

Over het geheel genomen suggereert het bewijsmateriaal dat niet-light frisdrank schadelijk kan zijn voor de gezondheid, vooral als deze in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Het is het beste om uw inname van suikerhoudende dranken te beperken en in plaats daarvan te kiezen voor water, ongezoete thee of andere gezondere dranken.