Wat gebeurt er als je water drinkt, maar er heel weinig vloeistof in wilt hebben?

Als u water drinkt maar er heel weinig vloeistof in zit, kunt u uitdroging ervaren. Uitdroging treedt op wanneer uw lichaam niet genoeg water heeft om goed te kunnen functioneren. Dit kan gebeuren als u niet genoeg vocht drinkt, of als u te veel vocht verliest door zweten, braken of diarree.

Uitdroging kan een aantal symptomen veroorzaken, waaronder:

* Dorst

* Droge mond

* Hoofdpijn

* Vermoeidheid

* Duizeligheid

* Constipatie

* Donkere urine

* Spierkrampen

* Aanvallen

* Coma

In ernstige gevallen kan uitdroging fataal zijn.

Het is belangrijk om de hele dag voldoende te drinken om gehydrateerd te blijven. De hoeveelheid vloeistof die u nodig heeft, is afhankelijk van uw leeftijd, activiteitenniveau en klimaat. Een goede vuistregel is echter om acht glazen water per dag te drinken.

Als u symptomen van uitdroging ervaart, is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen.