Hoe vaak moet je frisdrank drinken?

Koolzuurhoudende dranken, ook wel koolzuurhoudende frisdranken genoemd, moeten met mate worden geconsumeerd als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. De American Heart Association adviseert om de toegevoegde suikers te beperken tot niet meer dan 6 theelepels (25 gram) per dag voor vrouwen en 9 theelepels (36 gram) per dag voor mannen. Een blikje gewone frisdrank van 12 ounce bevat ongeveer 39 gram suiker, wat ruim boven de aanbevolen dagelijkse limiet is.

Het consumeren van overmatige hoeveelheden suikerhoudende dranken kan bijdragen aan gewichtstoename, zwaarlijvigheid en andere gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, hartaandoeningen en tandbederf. Daarom wordt aanbevolen om uw inname van koolzuurhoudende dranken te beperken en te kiezen voor gezondere alternatieven zoals water, ongezoete thee of bruisend water met natuurlijke smaken.