Welke soorten thee zijn goed tegen griep?

- Bevat een hoog gehalte aan antioxidanten, waaronder epigallocatechinegallaat (EGCG), dat antivirale en antibacteriële eigenschappen heeft.

- Van EGCG is aangetoond dat het de groei van influenzavirussen en andere luchtweginfecties remt.

- Groene thee is ook een goede bron van L-theanine, een aminozuur dat immuunversterkende effecten heeft.

Zwarte thee :

- Bevat theaflavines en thearubigins, antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze ontstekingen verminderen en de immuunfunctie verbeteren.

- Regelmatige consumptie van zwarte thee kan het risico op griep en andere luchtweginfecties helpen verminderen.

Oolong-thee :

- Bevat een verscheidenheid aan antioxidanten, waaronder polyfenolen, flavonoïden en terpenen, die antibacteriële en antivirale eigenschappen hebben.

- Van Oolong-thee is aangetoond dat het de groei van griepvirussen en andere luchtweginfecties remt.

Pu-erh-thee :

- Bevat een type antioxidant genaamd epigallocatechine-3-gallaat (EGCG) waarvan is aangetoond dat het de groei van griepvirussen remt.

- Pu-erh-thee is ook een goede bron van probiotica, die de darmgezondheid en de immuunfunctie kunnen helpen verbeteren.

Chai-thee

- Bevat kruiden zoals gember en kaneel, die symptomen zoals keelpijn en congestie kunnen helpen verlichten.

- Chai heeft ook ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen.

Kamillethee

- Heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die de ernst van griepsymptomen kunnen helpen verminderen, keelpijn kunnen verzachten en ontspanning kunnen bevorderen.

Citroenthee :

- Het vitamine C-gehalte van citroen kan helpen het immuunsysteem te versterken en ontstekingen te verminderen.

- Citroenthee kan de verstopte neus en keelpijn, die gepaard gaan met griep, helpen verlichten.

Honing- en gemberthee :

- Zowel honing als gember hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen die de griep kunnen helpen bestrijden.

- Honing heeft ook een verzachtende werking die keelpijn kan verlichten.