Wat gebeurt er als je veel thee drinkt?

Thee bestaat voor het grootste deel uit water, dus het drinken ervan kan je helpen gehydrateerd te blijven. Dit is belangrijk voor de algehele gezondheid, omdat water essentieel is voor veel lichaamsfuncties, waaronder het reguleren van de lichaamstemperatuur, het transporteren van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen en het verwijderen van afvalproducten.

2. Verbeterde cognitieve functie

Thee bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de cognitieve functie kan verbeteren. Cafeïne kan ervoor zorgen dat u zich alerter en gefocuster voelt, en het kan ook het geheugen en de reactietijd verbeteren.

3. Verminderd risico op hartziekten

Het is aangetoond dat thee het risico op hartziekten vermindert, de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. De antioxidanten in thee kunnen helpen het hart tegen schade te beschermen, en thee kan ook helpen het cholesterol en de bloeddruk te verlagen.

4. Verminderd risico op een beroerte

Er is ook aangetoond dat thee het risico op een beroerte vermindert, wat de vijfde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten is. De antioxidanten in thee kunnen helpen de hersenen te beschermen tegen schade, en thee kan ook helpen de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren.

5. Verminderd risico op diabetes type 2

Het is aangetoond dat thee het risico op diabetes type 2 vermindert, een chronische ziekte die invloed heeft op de manier waarop het lichaam voedsel in energie omzet. De antioxidanten in thee kunnen helpen de cellen in de alvleesklier te beschermen tegen schade, en thee kan ook helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren.

6. Verminderd risico op bepaalde soorten kanker

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van thee het risico op bepaalde soorten kanker kan verminderen, waaronder prostaatkanker, longkanker en darmkanker. De antioxidanten in thee kunnen helpen cellen tegen schade te beschermen, en thee kan ook stoffen bevatten die de groei van kankercellen kunnen helpen blokkeren.

7. Verbeterde botgezondheid

Thee bevat fluoride, een mineraal dat belangrijk is voor de gezondheid van de botten. Fluoride kan helpen de botten te versterken en osteoporose te voorkomen, een aandoening die ervoor zorgt dat botten zwak en broos worden.

8. Verbeterde tandgezondheid

Thee bevat catechines, antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van gaatjes en tandvleesaandoeningen. Catechines kunnen helpen bacteriën te doden die gaatjes veroorzaken, en ze kunnen ook helpen ontstekingen in het tandvlees te verminderen.

9. Verminderd risico op depressie

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van thee het risico op depressie kan verminderen, een psychische stoornis die gevoelens van verdriet, hopeloosheid en waardeloosheid veroorzaakt. De antioxidanten in thee kunnen helpen het humeur te verbeteren en stress te verminderen, wat kan helpen beschermen tegen depressie.

10. Verbeterde levensduur

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die regelmatig thee drinken langer kunnen leven dan mensen die geen thee drinken. De antioxidanten in thee kunnen helpen de cellen te beschermen tegen schade, en thee kan ook stoffen bevatten die het verouderingsproces kunnen helpen vertragen.

Natuurlijk is het belangrijk om met mate thee te drinken. Te veel thee kan leiden tot bijwerkingen zoals angst, slapeloosheid, hoofdpijn en maagklachten.