Hvorfor er ost bedre for deg enn annen ost?

Ost er ikke iboende bedre for deg enn andre typer ost. Ernæringsverdien til ost varierer avhengig av type og variasjon av ost. Noen oster er høyere i fett og kalorier mens andre er lavere, og noen kan inneholde ekstra næringsstoffer som protein, kalsium og fosfor. Det er viktig å sjekke næringsetiketten når du velger ost for å sikre at den stemmer overens med dine kostholdsbehov og preferanser.