Kan melk eller ost forårsake diaré?

Laktoseintoleranse er en tilstand der kroppen ikke klarer å fordøye laktosen, et sukker som finnes i melk og andre meieriprodukter. Dette kan forårsake symptomer som diaré, gass og magesmerter.

Laktoseintoleranse er forårsaket av en mangel på enzymet laktase, som er ansvarlig for å bryte ned laktose til glukose og galaktose. Når laktose ikke fordøyes ordentlig, kan den forbli i tarmene og forårsake gjæring, som produserer gass og kan føre til diaré.

Laktoseintoleranse er en vanlig tilstand som rammer opptil 75 % av verdens befolkning. Det er mest vanlig hos mennesker av afrikansk, asiatisk og latinamerikansk avstamning.

Symptomer på laktoseintoleranse kan variere fra person til person. Noen mennesker kan oppleve bare milde symptomer, mens andre kan ha mer alvorlige symptomer som kan forstyrre deres daglige liv.

Symptomer på laktoseintoleranse kan omfatte:

* Diaré

* Gass

* Magesmerter

* Oppblåsthet

* Kvalme

* Oppkast

* Vekttap

Behandling for laktoseintoleranse:

Det finnes ingen kur mot laktoseintoleranse, men symptomene kan håndteres ved å unngå eller begrense inntaket av laktoseholdige matvarer.

Laktosefrie meieriprodukter er tilgjengelig for personer som er laktoseintolerante. Disse produktene har laktosen fjernet, slik at de kan konsumeres uten å forårsake symptomer.

Personer som er laktoseintolerante kan også ta laktasetilskudd. Disse kosttilskuddene hjelper kroppen med å fordøye laktose, redusere eller eliminere symptomer.

Hvis du tror du kan være laktoseintolerant, snakk med legen din. De kan diagnostisere laktoseintoleranse og anbefale den beste behandlingen for deg.