Hva er den beste tiden for snacks?

Ettermiddag: Rundt 15.00 til 16.00, da kan du føle deg litt trøtt og sulten.

Kveld: Rundt 19.00 til 20.00, før middag, hvis du føler deg sulten.

Før en treningsøkt eller fysisk aktivitet: Hvis du planlegger å trene, kan det være nyttig å spise en liten matbit omtrent 30 minutter til en time før for å gi litt rask energi.

Etter en treningsøkt eller fysisk aktivitet: Det kan også være lurt å ta en matbit etter treningsøkten for å hjelpe med restitusjonen, spesielt hvis treningsøkten var spesielt intens eller lang.

Husk at alles individuelle behov kan variere, så det er en god idé å eksperimentere for å se hvilke mellommåltider som fungerer best for deg og din livsstil.