Hva er fordeler og ulemper med å spise erter?

* Erter er en god kilde til flere næringsstoffer, inkludert vitamin A, C og K, samt folat, jern og fiber.

* Erter er en mat med lavt kaloriinnhold, noe som gjør dem til et godt valg for folk som passer på vekten deres.

* Erter er en allsidig mat som kan legges til en rekke retter, inkludert supper, salater, røre og pastaretter.

* Erter er en bærekraftig mat som kan dyrkes i en rekke klimaer.

Ulemper ved å spise erter:

* Noen mennesker kan oppleve gass eller oppblåsthet etter å ha spist erter.

* Erter kan også forårsake en allergisk reaksjon hos noen mennesker.

* Erter er en relativt lett bedervelig matvare som bør spises like etter at de er plukket.