Hvor mye peanøttsmør kan de ha om gangen?

Mengden peanøttsmør som en person kan ha på en gang, avhenger av en rekke faktorer, inkludert deres individuelle toleranse for peanøttsmør, deres generelle kosthold, og om de har noen allergier eller medisinske tilstander. Noen generelle retningslinjer for forbruk av peanøttsmør inkluderer:

* Barn under ett år bør ikke spise peanøttsmør med mindre det er spesifikt instruert av en lege.

* Barn i alderen ett til tre bør begrenses til én til to spiseskjeer peanøttsmør per dag.

* Voksne kan generelt konsumere mer peanøttsmør enn barn, men bør fortsatt være oppmerksom på deres totale kosthold og kaloriinntak. En sunn serveringsstørrelse for voksne er omtrent to spiseskjeer peanøttsmør.

Hvis du er usikker på hvor mye peanøttsmør som er riktig for deg, snakk med legen din eller en registrert kostholdsekspert.