Hvordan lage eggerøre med spinat

Frokost sies å være det viktigste måltidet på dagen. Spise mat med høyt protein som egg gir deg energi til å vare hele dagen. Eggerøre kan gjøres på en rekke måter med mange forskjellige ingredienser. Legge spinat til frokost egg er en god måte å få mer jern i kosten. Den legger også et lite spark til ellers vanlig egg
. Du trenger
Knife
3 egg
2 kopper skaffet spinat
Salt
Pepper
Mixing bowl

Wire visp
Cooking spray
Medium skillet
slikkepott
2 ss. melk (valgfritt)
Klem oregano (valgfritt)
Instruksjoner

1. Hakk opp 2 kopper spinat i små biter.
   

2. Coat et medium non-stick stekepanne eller stekepanne med smør flavored matlaging spray. Slå ovnen brenner til middels eller middels lav varme.
   

3. Sprekk egg i en bolle. Tilsett melk hvis ønskelig for en creamier oppskrift. Legg litt salt og pepper etter smak. Legg inn hakket spinat og visp sammen til en jevn og skummende.
   

4. Hell innholdet i forvarmet stekepanne. Snu og stek eggene med en slikkepott til firmaet og eggene ser ikke rennende. Dryss med oregano hvis ønskelig.