Hvordan lager jeg jordbærbanansmoothie i blender?

For å lage en jordbærbanansmoothie i en blender trenger du:

1. 1 kopp friske jordbær, skrellet og skåret i skiver

2. 1/2 av en moden banan, skrelt og hakket

3. 1 kopp melk (meieriprodukter eller ikke-meieriprodukter)

4. 1/4 kopp yoghurt (vanlig eller smaksatt)

5. 1 ss honning eller agavesirup (valgfritt)

6. 1/4 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)

7. Isbiter (valgfritt)

Instruksjoner:

1. Ha jordbær, banan, melk, yoghurt, honning eller agavesirup (hvis du bruker) og vaniljeekstrakt (hvis du bruker) i en blender.

2. Tilsett en håndfull isbiter, om ønskelig.

3. Bland til en jevn masse.

4. Server umiddelbart.

Tips:

- For å lage en tykkere smoothie, tilsett mindre melk eller yoghurt.

– For å lage en søtere smoothie, tilsett mer honning eller agavesirup.

- For å tilsette litt ekstra protein, tilsett en skje med proteinpulver.

- For en forfriskende vri, tilsett en skvis sitron- eller limejuice.

- Bland inn andre frukter som blåbær eller bringebær for en mer fargerik og smakfull smoothie.