Å drikke eplejuice vil gå opp i vekt?

Eplejuice er en sukkerholdig drikk som inneholder et høyt antall kalorier. Inntak av for mye eplejuice kan føre til vektøkning, spesielt hvis den inntas i tillegg til en diett som allerede inneholder mye kalorier og fett.

En kopp eplejuice inneholder omtrent 110 kalorier, som er omtrent samme antall kalorier som et lite eple. Eplejuice inneholder imidlertid ikke samme mengde fiber som et eple, så det er mer sannsynlig at det forårsaker topper i blodsukkernivået. Dette kan føre til vektøkning over tid.

I tillegg er eplejuice ofte søtet med tilsatt sukker, noe som kan øke antall kalorier i drikken ytterligere. Å drikke eplejuice med måte er greit, men det er viktig å være klar over potensialet for vektøkning hvis det konsumeres for ofte.

Hvis du er bekymret for vektøkning, er det best å begrense inntaket av eplejuice og andre sukkerholdige drikker. Fokuser i stedet på å drikke vann, usøtet te og kaffe. Disse drikkene er alle kalorifrie og kan hjelpe deg med å holde deg hydrert.