Hvorfor gjør brus deg dehydrert?

– Sukkeret som finnes i brus hindrer kroppen din i å absorbere vann riktig, noe som kan føre til dehydrering.

- Koffeinen som finnes i noen typer brus er et vanndrivende middel, noe som betyr at det får deg til å tisse mer, noe som også kan føre til dehydrering.

Detaljer

– Brus inneholder høye nivåer av sukker. Når du drikker brus, må kroppen jobbe hardere for å behandle sukkeret, noe som kan føre til dehydrering.

– Brus inneholder også ofte koffein. Koffein er et vanndrivende middel, som betyr at det får deg til å tisse oftere. Dette kan også føre til dehydrering.

– I tillegg er brus ofte kullsyreholdig. Karbonering kan forårsake oppblåsthet og gass, noe som kan få deg til å føle deg enda mer dehydrert.

Det er viktig å holde seg hydrert ved å drikke mye vann, spesielt når du drikker brus. Vann hjelper til med å skylle ut sukker og koffein fra kroppen din og hindrer deg i å bli dehydrert.