Hva er det i sportsdrikker som gjør dem til energidrikker?

- Vann

- Natriumklorid (salt)

- Kaliumklorid

- kalsiumklorid

- Magnesiumklorid

- Glukose (sukker)

- Fruktose (sukker)

- Sukralose (kunstig søtningsmiddel)

- Maltodextrin (en type komplekse karbohydrater)

- Sitronsyre (smaksforsterker)

- Naturlige eller kunstige smaker

Elektrolyttinnholdet i sportsdrikker er viktig for å bidra til å regulere kroppens væskebalanse og forebygge dehydrering. Karbohydratene gir drivstoff til musklene og bidrar til å opprettholde blodsukkernivået. Søtningsstoffene er tilsatt for å forbedre smaken av sportsdrikker og gjøre dem mer velsmakende, og smakene er med på å gjøre dem attraktive for idrettsutøvere.

Sportsdrikker må ikke forveksles med energidrikker, som ofte markedsføres mot unge mennesker og vanligvis ikke er laget for idrettsutøvere. Energidrikker inneholder vanligvis høye nivåer av koffein, sukker og andre sentralstimulerende midler, og de kan være skadelige hvis de konsumeres i overkant.