Hvilke drikker er ikke vanndrivende?

* Vann . Vann er den beste ikke-vanndrivende drikken. Det hjelper å hydrere kroppen din og skylle ut giftstoffer.

* Kokosnøttvann . Kokosvann er en naturlig elektrolyttdrikk som kan bidra til å gjenopprette hydrering og balansere kroppens elektrolytter.

* Urtete . Urtete, som kamille, ingefær og peppermynte, er alle koffeinfrie og kan bidra til å slappe av og berolige kroppen din.

* Fruktjuice . Fruktjuice kan gi fuktighet og næringsstoffer, men det er viktig å velge 100 % fruktjuice og begrense inntaket til ett glass per dag.

* Sportsdrikker . Sportsdrikker kan bidra til å gjenopprette hydrering og elektrolytter etter trening, men de er ofte høye i sukker og bør inntas med måte.

* Melk . Melk er en god kilde til protein og kalsium, og det kan også bidra til å hydrere kroppen din. Det er imidlertid viktig å velge lettmelk eller lettmelk for å redusere inntaket av mettet fett og kalorier.