Hvordan dempe suget med te

Som alle som prøver å gå ned i vekt vet, kan de cravings tider uutholdelige. Faktisk, de er de eneste som kan avspore hele kostholdet. For meg er kunsten å stoppe en craving før den starter. For å gjøre det, jeg trenger å være helt i kontakt med mine tendenser og vaner. For eksempel, jeg går til gym rett før middag. Kom middagstid, jeg er veldig sulten og craving enkle karbohydrater. Etter min måltidet er over, jeg vil ha noe søtt. I stedet vil jeg drikker grønn te søtet med honning eller karamell-flavored rooibos te. Vekttap handler om å administrere kaloriinntaket samtidig tilfredsstille krav - og te gjør nettopp det. Som en ekstra bonus, visse urter hjelpe hjelpemiddel vekttap som er tilfellet med grønne og hvite teer. Som en ekstra bonus, væsker av alle slag har en tendens til å gjøre magen føler fyldigere lenger. Jeg ofte nippe varm te med mine måltider og finner ut at jeg ender opp med å spise mindre.

Denne artikkelen vil skissere noen urter jeg bruke til å administrere cravings. Hvis du bruker en tepose, forberede te i henhold til instruksjonene i pakken. Hvis du bruker løse urter, bratte 1 ts. av tørket urt for hver kopp varmt vann
. Du trenger fra Green tea
Rooibus te (noen smaken)
Fruktige teblandinger
Kamille

Instruksjoner

1. Grønn te brygger opp en fantastisk mild kopp te som jeg absolutt elsker søtet med en skvett av honning. En av mine favoritt snacks er et lite stykke frukt med en kopp grønn te. Naturlig sukker i honning og frukt hjelp kurven mine cravings for søtsaker. Grønn te hjelper også brenne fett.
   

2. Rooibus te er også veldig mild og te selskaper har funnet ut at det passer godt med søte smaker som karamell og vanilje. Jeg drikker både som etter middagen drikker for å hjelpe meg å motstå trangen til å spise dessert.
   

3. Fruktige teblandinger er rike på vitaminer, lite kalorier og stor på smak. En bla gjennom supermarked te midtgangen vil avdekke flere alternativer som kanel eple. Jeg drikker disse for å erstatte min nighttime dessert og hindre meg fra å ville et stykke fruktig godteri.
   

4. Kamille er en av mine favoritt-te å drikke vil spise fordi det hjelpemidler magen med fordøyelsen, som kan hjelpe til med vekttap. Den ekstra vann fra te hjelper også fylle deg opp raskere.