Hvilken te vil hjelpe deg med å sove?

Kamille er en populær urt som har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke helsemessige forhold, inkludert søvnløshet. Kamille inneholder flere forbindelser som har vist seg å fremme avslapning og søvn, inkludert apigenin, luteolin og quercetin. Apigenin er et flavonoid som har vist seg å binde seg til benzodiazepinreseptorer i hjernen, som er de samme reseptorene som er målrettet av medisiner som Valium og Xanax. Luteolin og quercetin er også flavonoider som har vist seg å ha beroligende og hypnotiske effekter.

Lavendel te

Lavendel er en annen populær urt som har blitt brukt i århundrer for å fremme avslapning og søvn. Lavendel inneholder flere forbindelser som har vist seg å ha beroligende og hypnotiske effekter, inkludert linalool, terpinen-4-ol og borneol. Linalool er en terpen som har vist seg å redusere angst og fremme søvn. Terpinen-4-ol er en terpen som har vist seg å ha beroligende og hypnotiske effekter. Borneol er en terpen som har vist seg å fremme avslapning og søvn.

Pasjonsblomstte

Pasjonsblomst er en tropisk plante som har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke helsetilstander, inkludert søvnløshet. Pasjonsblomst inneholder flere forbindelser som har vist seg å fremme avslapning og søvn, inkludert chrysin, apigenin og luteolin. Chrysin er et flavonoid som har vist seg å binde seg til benzodiazepinreseptorer i hjernen, som er de samme reseptorene som er målrettet av medisiner som Valium og Xanax. Apigenin og luteolin er også flavonoider som har vist seg å ha beroligende og hypnotiske effekter.

Te med sitronmelisse

Sitronmelisse er en flerårig urt som har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke helsetilstander, inkludert søvnløshet. Sitronmelisse inneholder flere forbindelser som har vist seg å fremme avslapning og søvn, inkludert eugenol, rosmarinsyre og apigenin. Eugenol er et fenylpropanoid som har vist seg å ha beroligende og hypnotiske effekter. Rosmarinsyre er en polyfenol som har vist seg å redusere angst og fremme søvn. Apigenin er et flavonoid som har vist seg å binde seg til benzodiazepinreseptorer i hjernen, som er de samme reseptorene som er målrettet av medisiner som Valium og Xanax.

Valerianrotte

Valerianrot er en flerårig urt som har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke helsetilstander, inkludert søvnløshet. Valerianrot inneholder flere forbindelser som har vist seg å fremme avslapning og søvn, inkludert valereninsyre, isovalerinsyre og linarin. Valerensyre er en sesquiterpen som har vist seg å ha beroligende og hypnotiske effekter. Isovalerinsyre er en forgrenet fettsyre som har vist seg å redusere angst og fremme søvn. Linarin er et flavonoid som har vist seg å ha beroligende og hypnotiske effekter.