Hvordan Broil kylling strimler (5 trinn)

stekt kylling strimler er en svært populær proteinkilde, spesielt blant de som er på lav-fett eller lav-kalori diett. Dessverre, stekt kylling strimler er ofte tørr, kjedelig og noen ganger har en gummiaktig konsistens - men de trenger ikke å være. Med litt kunnskap, kan du broil kyllingstrimlene med en metode som vil holde kyllingstrimlene fuktig og deilig
. Du trenger
3 lbs. kyllingbryst
Kjele
Aluminiumsfolie
Baking skuffen
Instruksjoner

1. Tørk kyllingbrystene grundig med tørkepapir. Hold huden på brystene, eller fjerne dem. Bruk en kniv til å dele kyllingbrystene i to seksjoner. Kutt begge delene inn kyllingstrimlene. Kyllingstrimlene skal være ca 2-inches lang, og 1/2-tommers bred.
   

2. Bruk olivenolje, marinade, italiensk dressing, eller matlaging spray på skinn kyllingbryst. Plasser kyllingbrystene i en bolle og bruke klut til å dekke det. La den stå i kjøleskapet i 4 til 5 timer.
   

3. Bruk urter, salt og pepper til å legge mer smak på kyllingbrystene. Slå på kjelen og vente 9 til 10 minutter. Line stekebrett med aluminiumsfolie, og legg de erfarne kyllingbryst på brettet.
   

4. Plasser skuffen inne broiler etter forvarming det i 10 minutter. Broil kyllingbrystene i 10 minutter på hver side. Fortsett å koke kylling strimler hvis de ikke er en lys brun farge.
   

5. Bruk en slikkepott til å fjerne kyllingstrimlene fra skuffen dekket. Plasser de varme brikker i et serveringsfat, og dekke den med en klut. Plasser serveringsfat på et lunt sted.