Hvordan senker du BAC-nivået?

- Vent ut :Tid er den mest effektive måten å senke alkoholinnholdet i blodet på. Det er INGEN måte å fremskynde prosessen.

- Drikk vann :Å holde seg hydrert kan bidra til å øke hastigheten på eliminering av alkohol fra kroppen din.

- Unngå koffein og sukkerdrikker: De kan få deg til å føle deg midlertidig mer våken, men de gjør ingenting for å redusere alkoholkonsentrasjonen.

- Ha noe å spise: Å spise et måltid, spesielt et som inneholder mye karbohydrater, kan bidra til å bremse opptaket av alkohol.

- Hvil deg litt :Søvn kan også bidra til å senke BAC ettersom kroppen din naturlig metaboliserer alkohol mens du sover.

- Over-the-counter bakrus "remedies": Ikke forvent at de reduserer promilleinnholdet ditt, som er det eneste du kan gjøre for å «edru opp».

- Øvelse: Selv om trening kan få deg til å føle deg bedre, gjør det ingenting for å senke alkoholinnholdet i blodet og kan være enda farligere ettersom det kan maskere hvor beruset du er.