Er fettfri yoghurt bra for sår?

Sår er åpne sår som kan utvikle seg i slimhinnen i magesekken, spiserøret eller tarmene. De er ofte forårsaket av en infeksjon med bakterien Helicobacter pylori (H. pylori), eller ved bruk av visse medisiner, som aspirin og ibuprofen.

Fettfri yoghurt er en god kilde til protein, kalsium og probiotika. Probiotika er levende bakterier som antas å ha helsemessige fordeler, som å forbedre fordøyelseshelsen og styrke immunforsvaret. Noen studier har antydet at probiotika også kan hjelpe til å behandle sår.

En studie fant at å ta et probiotisk supplement som inneholder Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum i 4 uker reduserte alvorlighetsgraden av sår betydelig hos pasienter med H. pylori-infeksjon. En annen studie fant at å ta et probiotisk kosttilskudd som inneholder Lactobacillus rhamnosus i 8 uker bidro til å forhindre at sår utviklet seg hos pasienter som tok aspirin.

Mens disse studiene tyder på at probiotika kan være nyttig for å behandle og forebygge sår, er det nødvendig med mer forskning for å bekrefte disse funnene. Men fettfri yoghurt er en sunn mat som er rik på næringsstoffer som er avgjørende for god helse, og den kan være gunstig for personer med magesår.

Hvis du har et sår, snakk med legen din om hvorvidt fettfri yoghurt kan være et godt valg for deg.