Hvorfor varierer bredden på stripene på matpyramiden?

Stripene på matpyramiden varierer i bredde for å representere de anbefalte serveringsstørrelsene for hver matvaregruppe. Jo bredere stripe, jo flere porsjoner av den matgruppen bør du spise hver dag.

For eksempel er stripen for frukt den bredeste fordi du bør spise 2-3 porsjoner frukt hver dag. Stripen for grønnsaker er også relativt bred fordi du bør spise 2-3 porsjoner grønnsaker hver dag. Stripene for korn og magert protein er smalere fordi du bare bør spise 1-2 porsjoner av hver av disse matvaregruppene hver dag. Stripen for meieriprodukter er den smaleste fordi du bare trenger å spise 1-2 porsjoner meieri hver dag.

Ved å følge de anbefalte serveringsstørrelsene kan du sørge for at du får i deg de næringsstoffene kroppen din trenger for å holde seg frisk.