Hvilke matvaregrupper finnes i fosfor?

Fosfor er ikke en matvaregruppe, men et mineral som finnes i mange forskjellige typer matvarer. Det er viktig for beinhelse, muskelfunksjon og nervesignalering. Noen matvarer som er høye i fosfor inkluderer:

* Meieriprodukter, som melk, ost og yoghurt

* Kjøtt, fjærfe og sjømat

* Nøtter og frø

* Belgvekster, som bønner og linser

* Fullkorn

* Frukt og grønnsaker